Η ανάγκη
Η αναβλητικότητα μπορεί να οδηγήσει σε άγχος, αίσθηση της ενοχής και σοβαρή μείωση της προσωπικής παραγωγικότητας.
Το πρακτικό αυτό εργαστήριο θα βοηθήσει τους συμμετέχοντες να αναγνωρίσουν τις αρνητικές επιπτώσεις που έχει η αναβλητικότητα στην απόδοση τους , να εξετάσουν τους λόγους που την προκαλούν αλλά και να εξεύρουν τρόπους επιτυχούς αντιμετώπισης της.
Τι θα επιτευχθεί
Οι συμμετέχοντες θα είναι σε καλύτερη θέση να:
- Αναγνωρίσουν τις συνέπειες της αναβλητικότητα τόσο στην εργασία όσο και στην προσωπική τους ζωή
- Αναγνωρίζουν πότε αναβάλλουν
- Κατανοήσουν και θα αναλύσουν τους λόγους που τους οδηγούν στην αναβλητικότητα
- Έχουν το κίνητρο και την πεποίθηση ότι μπορούν να την αντιμετωπίσουν αποτελεσματικά
- Αναπτύξουν τις ικανότητες να αποτρέψουν την αναβλητικότητα
- Αυξήσουν την αποτελεσματικότητα τους και να μειώσουν το άγχος τους
Συμμετέχοντες
Οποιοσδήποτε χρειάζεται να αντιμετωπίσει αποτελεσματικά την αναβλητικότητα.
Ημερομηνία, τόπος διεξαγωγής, γλώσσα
Ημερομηνία: 23 Οκτωβρίου 2017, 09:00 – 13:30
Τόπος διεξαγωγής: PeopleAchieve, οδός Αργυροκάστρου Νο 5, Άγιος Ανδρέας,
Λευκωσία 1100
Γλώσσα: Ελληνικά
Διευθύντρια προγράμματος: Aleen Andreou
Επένδυση:
€59 Ευρώ + ΦΠΑ ανά άτομο.
Αναλυτικό Πρόγραμμα
Εισαγωγή
- Ορισμός αναβλητικότητας
- Τι αναβάλλετε; Πως αναβάλλετε;
- Ποιες οι δικαιολογίες που δίνετε όταν αναβάλλετε;
- Άσκηση: Αναβάλλετε εργασίες; Πόσο αναβλητικοί είστε;
Λόγοι αναβλητικότητας
- Γιατί αναβάλλετε εργασίες;
- Ανάλυση των λόγων που αναβάλλονται οι εργασίες
- Οι συνέπειες της αναβλητικότητας : θετικές και αρνητικές συνέπειες
- Ο φαύλος κύκλος της αναβλητικότητας
- Άσκηση: θέλω να σταματήσω να αναβάλλω εργασίες;
Αντιμετωπίζοντας την αναβλητικότητα
- Η ανάγκη να έχετε τον έλεγχο
- Τι πρέπει να κάνω; - πρακτικοί τρόποι αντιμετώπισης της αναβλητικότητας
- Σπάζοντας την συνήθεια
- Πότε πρέπει να το κάνω;
- Πως θα το κάνω;
Ολοκλήρωση / Προσωπικό Σχέδιο Δράσης
- Σταματώ να αναβάλλω από αύριο;
- Προσωπικό σχέδιο δράσης
- Λήξη Προγράμματος